Atmen Sie sich in Ihre innere Balance

Dazu messe ich über Ihren Puls Ihre Herzratenvariabilität, schaue mir die Ergebnisse gemeinsam mit Ihnen an und im Anschluß trainieren Sie 2x täglich für 5 Minuten über ein auf Sie programmiertes Video auf dem Handy Ihre Herzflexibilität .

• die organische Prozesse wie Atmung, Kreislauf und Verdauung,
• die Regulation der Emotionen,
• die Regulation der Hormone Serotonin, Dopamin, Kortisol etc.

Die Messung

Anhand von 300 Herzschlägen wird von einem Computerprogramm der Firma MV Nilas analysiert

• wie variabel das Herz agiert,
• um Belastungen abzufangen und
• optimal regulieren zu können.

Auswertung der Messung

• Graphische Darstellung der Ergebnisse
• individuelles Atemmodul basierend auf der aktuellen Herzratenvariabilität zur Nutzung auf dem eigenen Smartphone oder Computer

Das generierte Atemmodul hilft Ihnen in nur 5 Minuten

• den eigenen, natürlichen Atemrhythmus wiederzufinden und
• Ihre Emotionen spürbar ins Gleichgewicht zu bringen.

Idealerweise soll diese Übung 2x täglich durchgeführt werden und die Erfolge nach 4 Wochen anhand einer Kontrollmessung sichtbar gemacht werden.

Studien zur Folge ist das Atmen mit diesem Modul genauso effektiv wie eine 30-minütige Meditation.