Trainerin Sie mit mir Ihre mentale Stärke

In unserer westlich geprägten Welt sind wir Tag täglich vielen Reizen ausgesetzt, die unsere innere Ausgeglichenheit strapazieren.

Es kann sein, dass Sie morgens gleich als erstes auf Ihr Handy schauen und bei der Flut der eingegangenen Nachrichten schon in der Früh unter Leistungsdruck geraten. Vielleicht gehen Sie schon unter der Dusche Ihre immer länger werdende To-Do-Liste gedanklich durch.

Die Kultur des gemeinsamen Frühstücks sowie das morgendliche Zeitungslesen mit dem Erleben von raschelndem Papier und dem Problem des Umblätterns der großen Seite geht immer weiter verloren. Wir hetzen weiter in den Tag.

Beim aus dem Haus treten empfängt uns Autolärm, Dauerhupen, Fahrräder kommen von allen Seiten und hektisch laufen die Menschen an uns vorbei.

Ihr Tag könnte in diesem Stil immer weitergehen mit aggressiv piependen Ankündigungen von Nachrichten, der Erreichbarkeit in Dauerschleife, den vielen Termine und den vielen Ansprüchen, die an Sie gestellt werden.

Und dabei sollen wir immer ruhig in unserer Mitte bleiben!

Unser Körper sieht das nicht so und aktiviert unser vegetatives Nervensystem auf Dauerbereitschaft. Wir kommen abends nicht mehr runter, schlafen schlecht, sind nicht mehr 100 % bei der Sache, werden fahrig und machen Fehler. Im Extremfall können wir uns nur noch mit Hilfe von Genussmitteln entspannen. Es entsteht ein Teufelskreis.

Mein Therapieansatz hilft Ihnen, Ihre innere Ruhe wieder zu finden und ein ausgeglichenes Leben zu führen.